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保养护肤的10大习惯

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蝴蝶树 发表于 2009-2-17 09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
蝴蝶树
2009-2-17 09:30 661 10 看全部

做个资深美女,要谨守正确的保养之道,以下十条就是你需要记得黄金保养守则,牢牢记住吧,和JMS分享你的护肤私房经!

1、睡眠要充足

  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)

2、多摄取具抗氧化功效食物

  如维他命 C 、 E ,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

3、减少过氧化物的形成

  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

4、清洁动作要轻柔

  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

5、随时注意保湿

  每天摄取 2000CC 的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

  要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。

7、平时感觉压力大,肌肉紧绷时,可以用轻抚脸庞的方式,舒缓肌肉压力

  有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生)。

8、适度去角质

  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下:觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

9、避免搔抓肌肤

  当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔、抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

10、避免阳光直射肌肤,做好防晒

  在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
一扎小气憋。 发表于 2009-2-17 10:55 | 显示全部楼层
一扎小气憋。
2009-2-17 10:55 看全部
.学习到了。
MOON 发表于 2009-2-17 11:02 | 显示全部楼层
MOON
2009-2-17 11:02 看全部
怪不得我老那么快。
 楼主| 蝴蝶树 发表于 2009-2-18 10:41 | 显示全部楼层
蝴蝶树
2009-2-18 10:41 看全部
.学习到了。
一扎小气憋。 发表于 2009-2-17 10:55


学到就好~~~~
 楼主| 蝴蝶树 发表于 2009-2-18 10:42 | 显示全部楼层
蝴蝶树
2009-2-18 10:42 看全部
怪不得我老那么快。
MOON 发表于 2009-2-17 11:02


你哪些没做到阿?moon~~
MOON 发表于 2009-2-18 11:30 | 显示全部楼层
MOON
2009-2-18 11:30 看全部
5# 蝴蝶树


保养护肤的10大习惯

做个资深美女,要谨守正确的保养之道,以下十条就是你需要记得黄金保养守则,牢牢记住吧,和JMS分享你的护肤私房经!

1、睡眠要充足

我平均12点睡觉。

2、多摄取具抗氧化功效食物

记得就吃了点。

3、减少过氧化物的形成

时不时想吃烧烤。

4、清洁动作要轻柔

每天光洗脸,而且不记得用洗面奶。

5、随时注意保湿

 我可以一天不喝水。

6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

 这个倒没有。

7、平时感觉压力大,肌肉紧绷时,可以用轻抚脸庞的方式,舒缓肌肉压力

不喜欢做怪动作,这个也没有。

8、适度去角质

感觉皮肤粗糙的时候才记得用洗面奶。

9、避免搔抓肌肤

 在脸上的皮肤基本不会那么粗鲁的去抓。

10、避免阳光直射肌肤,做好防晒

 出门不记得擦防晒霜。


你不问我还没那么注意,自己一看也吓一跳,吓死我了,为了不早衰还是对自己多用点心了。
 楼主| 蝴蝶树 发表于 2009-2-18 12:32 | 显示全部楼层
蝴蝶树
2009-2-18 12:32 看全部
天哪~~~~~~~~~你没几点做到了~~~~~~~~~

偶滴神阿~~~~~~~~moon~~~
MOON 发表于 2009-2-18 15:18 | 显示全部楼层
MOON
2009-2-18 15:18 看全部
我也想说饿滴神啊

不过你放心,我没有满脸豆子出门去吓人。
 楼主| 蝴蝶树 发表于 2009-2-19 10:30 | 显示全部楼层
蝴蝶树
2009-2-19 10:30 看全部
我也想说饿滴神啊

不过你放心,我没有满脸豆子出门去吓人。
MOON 发表于 2009-2-18 15:18


我对你当然放心~~~~~~
MOON 发表于 2009-2-19 15:37 | 显示全部楼层
MOON
2009-2-19 15:37 看全部
我是不会吓到你滴。。。。。。。
 楼主| 蝴蝶树 发表于 2009-2-19 15:55 | 显示全部楼层
蝴蝶树
2009-2-19 15:55 看全部
我是不会吓到你滴。。。。。。。
MOON 发表于 2009-2-19 15:37



怎么可能捏??!!!如此可爱滴美女~~~~~~~
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